Dzięki za radę! A co oznacza termin bf, bo jestem mało wtajemniczony? W artykuł o HIIT zaraz się wgryzę i zastosuję. Dieta - no właśnie, za dużo słodkiego...}:- Przypilnuje się! Jeszcze raz dzięki!
[...] nie ma w zwyczaju pakowania hormonów każdemu kto ma mniej niż max, a nawet jest mocno zachowawczy i raczej przeciwny. W końcu taki level miałem bez wspomagania, co oznacza że jest to poziom docelowy. Przy okazji dodam, że nie jestem amatorem hormonalnego speeda, jest to problem zdrowotny który ma swoje skutki. Niefartownie jestem w [...]
[...] oraz ewentualnie hormonalnego. W tej sposób określi czy mamy do czynienia tylko z nadmiarem tkanki tłuszczowej, czyli lipomastią, czy może również tkankę gruczołową, co oznacza ginekomastę. W przypadku lipomastii jak najbardziej można w wyniku redukcji tkanki tłuszczowej pozbyć się jej z klatki piersiowej. Nie jest to proste i wymaga lat [...]
[...] spadł Ci w 2 tygodnie poziom tkanki tłuszczowej o 3% to progres jest bardzo dobry bo to znaczy, że tkanka tłuszczowa Ci maleje,a utrzymujesz stały poziom masy mięśniowej co oznacza, że u Ciebie redukcja idealna. Natomiast jeśli będziesz mieć faktycznie zastój w redukcji to trzeba przyjąć jedną ze strategii aby ją ruszyć. Po pierwsze trzeba [...]
[...] z czasem poziom jego w surowicy spadnie, ale w kolejnych miesiącach ponownie możesz doprowadzić do niedoboru. Właśnie dlatego warto wprowadzić te zielone warzywka ze względu na bogatą wartość folianów - czyli generalnie formy, która powinna nas interesować najbardziej. Obie formy kreatyny działają nieco inaczej. Co oznacza, że źle się czułeś?
Siemka Temat pytań o kropki i kreski to porażka ale mam jedno pytanko do jakiejś kobiety " po przejściach" Co oznacza u dziewczyny wytatuowana kropka nad górną wargą, po prawej stronie? Znajoma ma taką, nie chce jej bezczelnie pytać a znaleźć nie mogę.
[...] uzupełniający dietę w BCAA - aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach - izoleucynę, leucynę i walinę. BCAA - podobnie, jak witaminy, należą do substancji egzogennych, co oznacza, że muszą być dostarczane z pożywieniem. Spełniają one bardzo ważne funkcje fizjologiczne, tj. budulcowe, energetyczne i regulacyjne: - stanowią ok. 35-40% tkanki [...]
[...] organizm na regenerację. Ważną sparwą jest odkrycie swojego cyklu..ile godzin potrzebuje na regenerację, czy chodze spać zgodnie ze swoim zegarem biologicznym ( co oznacza optymalny dla mnie odpoczynek), w przeciwnym przypadku nawet spanie po 10 godzin dziennie nie przyniesie efektu.To ważne aby wiedzieć czy jest sie rannym ptaszkiem( [...]
[...] objętości pasa nie jest niczym strasznym, powodowany jest zaleganiem treści żołądkowych w jelitach, organizm trawi to co zjadłaś. Może to też być spowodowane wzdęciami, co oznacza, że to co jesz niekoniecznie jest dobrze trawione. Jeżeli potrzebujesz zbudować mięśnie, to powinnaś rozpocząć treningi. Najlepiej by te treningi były siłowe, dzięki [...]